El dato se obtuvo en una investigación que publicó la revista británica "The Lancet".
Tan sólo una hora de actividad física diaria se necesita paracontrarrestar los efectos negativos de estar sentado frente a un escritorio durante ocho horas. Así, -al menos- lo afirma un estudio que publicó la revista médica británica "The Lancet".
Se analizó datos de 16 informes anteriores sobre personas mayores de 45 años de Estados Unidos, Europa Occidental y Australia y se concluyó que quienes llevan una vida sedentaria cuentan con una probabilidad más alta de riesgo de muerte.
¿Qué recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS)? Sólo con 150 minutos de ejercicio a la semana estaría bien para evitar cualquier tipo de problema que trae el sedentarismo.
Sin embargo, la publicación británica, sustentada en información de más de un millón de personas, calificó la recomendación del organismo mundial como "insuficiente".
Así, un grupo de expertos internacionales investigó que aquellos que se sientan durante ocho o más horas al día y realizan poca o escasa actividad física tienen un riesgo del 9,9% de morir en un período de entre 2 y 18 años.
En tanto, en todas aquellas personas que pasan menos de cuatro horas reposando frente a una mesa y hacen ejercicio durante al menos sesenta minutos diarios, la posibilidad de morir entre este período se reducía hasta el 6,8 por ciento.
En la investigación señalaron que "no hace falta ir al gimnasio" y que "es suficiente con andar por la mañana o después de la cena, pero hay que hacerlo al menos una hora cada día".
Habrá que salir a caminar...
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